Trainingszeiten

Unsere Leistungsgruppen trainieren im Sportbad Klingenhalle Solingen.

LG 1 – Leistungsgruppe

TagUhrzeitTraining
Montag19:15 – 20:45Wassertraining
Dienstag16:00 – 18:00Wassertraining
18:15 – 18:45Landtraining
Mittwoch16:00 – 17:00Wassertraining
17:15 – 17:45Landtraining
Donnerstag18:30 – 19:00Landtraining
19:00 – 20:00Wassertraining
Freitag17:30 – 18:00Landtraining
18:00 – 20:00Wassertraining

LG 2 – Fortgeschrittene

TagUhrzeitTraining
Montagkein Training
Dienstag16:00 – 18:00Wassertraining
18:15 – 18:45Landtraining
Mittwoch16:00 – 17:00Wassertraining
17:15 – 17:45Landtraining
Donnerstag16:00 – 17:30Wassertraining
17:45 – 18:15Landtraining
Freitag16:00 – 18:00Wassertraining
18:15 – 18:45Landtraining

LG 3 – Aufbaugruppe

TagUhrzeitTraining
Montagkein Training
Dienstag16:00 – 17:30Wassertraining
17:45 – 18:15Landtraining
Donnerstag16:00 – 17:30Wassertraining
17:45 – 18:15Landtraining
Freitag16:00 – 17:30Wassertraining
17:45 – 18:15Landtraining

LG 4 – Team Delphin

TagUhrzeitTraining
Mittwoch16:00 – 17:00Wassertraining
17:15 – 17:45Landtraining
Freitag16:45 – 17:30Wassertraining
17:45 – 18:15Landtraining

LG 5 – Team Pinguin

TagUhrzeitTraining
Mittwoch16:00 – 17:00Wassertraining
17:15 – 17:45Landtraining
Freitag16:00 – 16:45Wassertraining

Mittwoch als Zusatz, nicht als Ersatz für Freitag.

Trainingsmaterial

Alle Gruppen

Badehose / Badeanzug (gut passend, nicht ausgeleiert) · Trinkflasche · Snack (z. B. Banane) für die Zeit zwischen Wasser- und Landtraining

LG 1 + LG 2

Flossen · Brett · Pullbuoy (alternativ Pullkick) · Fingerpaddles · Frontschnorchel · Isomatte · Sportkleidung · Turnschuhe

LG 3 + Team Delphin

Flossen · Isomatte · Sportkleidung · Turnschuhe

Team Pinguin

Freitag: Badekappe + Schwimmbrille
Mittwoch: Isomatte · Sportkleidung · Turnschuhe

Unsere Trainer

Yehor Fil

Leistungsgruppe

Marie Klaar

Fachwart Leistungsschwimmen, Leistungsgruppe

marie.klaar@swimart-solingen.de

Lara Depner

Jugendwart, Leistungsgruppe

lara.depner@swimart-solingen.de

Anna Hermanns

LG 4 und LG 5 mittwochs

Ines

Schwimmausbildung

Lisa Neumeyer

Stellv. Jugendwartin

Leticia Wilkes

Schwimmausbildung

Paul Ferres

Checkliste für Wettkämpfe